Seminarziel
Was ist Stress? Wodurch wird er verursacht? Was macht Stress mit uns? Was können wir gegen belastenden Stress tun? Diese Fragestellungen werden je nach oben angebotener Beitragsform erörtert.
Seminarinhalt
- Was ist Stress?
- Woran erkenne ich "meinen" Stress?
- Entspannungstechniken für den Alltag
- Kenntnis und Verfügbarkeit der eigenen Ressourcen
- Erkenntnisse zu den Themen: Pausen, Erholung, Schlaf
- Vermittlung von Strategien zur Life Balance
Zielgruppe
Mitarbeiter
Voraussetzungen
Es gibt keine besonderen Vorraussetzungen.